点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
5 D5 H4 D3 f2 Q/ [& p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
; y" p  c% C5 |) k5 D4 I        猪肝+菠菜
3 h1 t3 p! O2 K4 ~- h　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
6 N: @3 Z2 f/ H2 M        羊肉+生姜
+ L# K0 v+ f, Z5 V　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4 K+ I) ]: K' o9 K　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
; o% A$ K0 @& C" e# K5 r        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
, i3 \9 z$ s0 U* z　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
5 g' }* _7 S* `* W  r6 M- a　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
0 Z8 D9 E( `; I- `4 O7 ^' [　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
. b! Y/ E; m6 ?3 k* y4 G* t　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
8 ~9 e, S9 m* S  _- w　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
5 o' _! C% Y. v+ ~8 O8 B. x        鸡蛋+百合
9 v! F* \5 P( M1 l　　作用：滋阴润燥，清心安神。
8 n; X. }1 r: @  p　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- ~+ |4 Y, B4 ]! F8 C        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
1 V5 g$ `# i7 S* w. v! k　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
1 {5 \. `3 N  n" R6 M  }　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ S/ Y/ F$ s$ q5 I　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
' M6 F) `3 J/ N  z, n; O* d　　作用：有利消化。
, P, d8 U# F( P5 P) ^0 K5 H　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ Z- c' v% Z( U% J　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
3 y9 h% ^! Q: k1 f: d! H　　作用：有益心脏
* S! s" e* K$ o  Y( B  @7 [　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
; j# l) q1 p. s, q) _; u

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回